110 Verfasserin: Sieglinde Miermeister mit Hilfe ihres domino-coaches Mein Name ist Frau Miermeister. Ich bin hier in den domino- world™ Club Tegel gezogen, um nach meinem Sturz wieder etwas fitter zu werden. Ich wohne in einer Mietwohnung ohne Aufzug und muss 52 Stufen hinauf- und hinuntersteigen. Meine Schwägerin hat für mich den Club Tegel gefunden, in dem es das Leuchtturm-Projekt gibt. Beim Leuchtturm machen wir täglich Sport in der Gruppe, aber auch allein. Von Montag bis Freitag findet am Vormittag der Gruppensport statt. Krafttraining, Koordination, Theraband- und Zirkeltraining an den Fitnessgeräten. Schon mal recht viel für einen älteren Menschen. Zusätzlich kommt noch am Nachmittag eine halbe Stunde Qi Gong dazu. Und dann ist da das, was ich allein mache. Ergometer-Training, Lauftraining und Handfunktion, damit die Hände nicht steif werden. Ich will mich ja auch noch in Zukunft allein an- und ausziehen. Dienstags und donnerstags gehe ich mit der Betreuerin auf die Treppe. An den Wochenenden geht es dann etwas ruhiger zu, aber auch da stehen Treppensteigen und Laufen auf meinem Plan, damit mich meine 52 Stufen zu Hause nicht schrecken können. Bald ziehe ich nach einem 4-wöchigen Aufenthalt im Club Tegel wieder zurück nach Hause. Es ist so toll, das domino-world™ einem Menschen das ermöglicht, wieder nach Hause ziehen zu können. Woanders bist Du in ein Heim gezogen und das bedeutet Endstation. Hier im domino-world™ Club Tegel wurde ich in kurzer Zeit fit trainiert und freue mich so sehr, in der nächsten Woche wieder bei mir zu Hause zu sein. Danke an alle, die mir das ermöglicht haben. domino-coach: Susanne Richter domino-world™ Club Tegel
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